Овен
Движение, движение, и еще раз движение! Наступает самый активный для вас месяц в году. Рекомендованы занятия спортом, прогулки, пробежки. Но если для систематических занятий не хватит времени, хотя бы пройдитесь в быстром темпе пару остановок, забудьте о лифте и поднимитесь по лестнице пешком. Мужчины смогут нарастить мышечную массу, а женщины постройнеть. Но никаких диет, ограничение в калориях вам сейчас противопоказано. Так что налегайте на мясо, а тем, кто постится, стоит позаботиться о белковом рационе – ешьте больше грибов и бобовых.
Телец
Не нужно предпринимать ничего радикального. Даже если очень захочется разобраться с накопившимися болячками одним махом, не торопитесь, чтобы не наломать дров. Поход по врачам может не оправдать ожиданий: либо врач попадется не тот, либо диагноз неверный поставят или выпишут странное назначение. Позаботьтесь о зрении, не напрягайте глаза. А во второй половине марта займитесь своей внешностью: уходом за кожей и волосами, массажем, поделайте маски и растирания.
Близнецы
У Близнецов поднимется настроение, что не замедлит сказаться на самочувствии. И эмоциональный и мышечный тонус на высоте, а движение способствует позитивному настрою. Вполне вероятно, помощь докторов большинству из вас не потребуется. Однако будьте осторожны с едой, и особенно с напитками. Во второй половине марта есть вероятность отравлений чем-то некачественным. Париться в бане тоже не ко времени, ваш организм может плохо отреагировать.
Рак
Стоит опасаться травм. Поэтому уменьшите физические нагрузки. Эмоциональный фон тоже может оказаться нестабильным, даже мелочи могут выводить вас из себя. Звезды советуют поменьше бывать на людях и больше времени проводить наедине с собой. Так что есть смысл заползти в свою уютную «норку» подальше от мирской суеты. Вспомните о народных рецептах: чтобы поднять иммунитет, заваривайте травяные чаи с малиной, земляникой, зверобоем.
Лев
Львы будут уверенны в своих силах и довольны своим самочувствием. Энергии хватит и на работу, и на отдых, на спорт тоже найдется время. Чем чаще будете заходить в тренажерный или спортивный зал, тем лучше. Хороши также занятия на свежем воздухе. Тем, кто планирует поездку в санаторий, лучшим вариантом будет пребывание на лечебных водах.
Дева
Вы можете испытывать недомогания непонятного происхождения и хандрить без видимых причин. Иммунитет у вас сейчас не на высоте, поэтому не испытывайте судьбу, исключите контакты с заболевшими. Очень важно качество питьевой воды и любых других напитков – выбирайте только самое лучшее. Стоит также отказаться от алкоголя.
Весы
Желательно снизить нагрузки. Переутомление может настичь вас даже при выполнении рутинной работы. Дел, скорее всего, будет много, а толку мало. Поэтому не пытайтесь везде успеть, а к неудачам относитесь философски. Возможны травмы, поэтому есть смысл до следующего месяца отложить занятия спортом, ремонт, строительство. Не забывайте об осторожности на улице, особенно в гололед.
Скорпион
Позаботьтесь о глазах и нервной системе. Делайте упражнения для улучшения зрения, занимайтесь медитацией и расслаблением. Пейте черничный настой или препараты на основе черники. Чаще практикуйте водные процедуры, ходите в баню, сауну, делайте ванны с ароматическими маслами. Это не только поднимет настроение и тонус, но и очень полезно для кожи.
Стрелец
Вы активны, и переделаете массу полезных дел. Но кого-то может подвести забывчивость, возможны головные боли. Снизьте умственные нагрузки, особенно во второй половине месяца. Меньше разговаривайте по телефону, это может стать источником раздражительности. Тщательно выбирайте напитки. И вам не рекомендуется алкоголь.
Козерог
Первая половина марта может оказаться наполненной трудными делами, сложными отношениями, внешними неудачами и внутренним разладом. Могут обостриться хронические болезни, неожиданно настигнет простуда, нельзя исключить аллергий, травм. Но во второй половине месяца вы почувствуете себя лучше, вернется уверенность и позитивный настрой, а с ними придет и хорошее самочувствие.
Водолей
Вам стоит сделать ставку на двигательную активность. Дайте нагрузку мышцам! Организм будет вам за это благодарен. Посещайте катки, выбирайтесь на лыжные трассы, почаще заходите в тренажерный зал. Очень кстати упражнения для голеностопа, икроножных мышц, мышц стопы. В рационе желательно побольше молочных продуктов – кальций поможет укрепить кости.
Рыбы
Вы захотите получить от жизни удовольствие, и это удастся. Любимые занятия, хороший отдых, радость общения – все это будет способствовать хорошему самочувствию. Не забывайте и о вложениях в свое здоровье, они непременно окупятся. Приобретите абонемент в бассейн, фитнес клуб. Больше витаминов, натуральных, конечно: свежевыжатые соки, травяные настои и настойки, вкусные травяные чаи.
-
Alexander Yoda