Любой кризис — это всего лишь новая ступень для вашего развития. В психологии определение кризиса трактуется, как состояние, при котором человек не может существовать в той системе, которую он для себя выстроил. Эта система, может, даже была удобна и симпатична. Но для вас она уже больше нежизнеспособна.
Для примера. Вы пашете на работе, как проклятый, целыми днями, а премии и прибавки уходят вашим коллегам, да и результатов особых от вашего трудоголизма не видно. Или вы ходите на свидания, пользуетесь успехом у противоположного пола, но вот уже третий роман подряд идет по одному и тому же сценарию, и вы снова остаетесь у разбитого корыта... Это и есть — кризис.
Но! Не было бы счастья, да несчастье помогло. Когда вы приходите к осознанию, что у вас кризис — это тот самый волшебный пендель, который поможет вам пересмотреть картину мира и себя, любимого, в ней. Главное, пойти в верном направлении.
Оцените настоящее
Если вы заметили, что ваша жизнь или какая-то из ее сфер напоминает бег хомячка в колесе, задайте себе вопрос: «Какие действия давали раньше результат, а теперь нет? Почему?».
К примеру, вы работаете так же усердно, как и раньше, а очередное повышение в должности досталось не вам, а Кате. Вы, конечно, можете себя утешать, что Катя — сплетница и строит козни, но результат от этого никак не изменится. Надо понять для себя одну простую вещь: какие бы методы ни использовала Катя, они оказались круче. А вы плететесь в хвосте. Любой кризис — это всего лишь новая ступень для вашего развития
Нарисуйте будущее
Теперь давайте определяться с будущим. Напишите, каким вы его видите? Если даже Катя и строила козни, готовы ли вы работать в такой атмосфере? Видите ли вы себя в компании, где награда ждет того, кто использует такие вот методы? Или на работе вашей мечты человека ценят по заслугам?
Если вам изменил муж и кризис настиг всю семью, решите, хотите ли вы остаться с этим человеком? Будете ли чувствовать себя с ним счастливой?
Очень важно соотнести картину своего будущего с нынешними и прошлыми событиями. Если ваш супруг уже не первый раз ходит налево, то он и продолжит в этом духе. И счастливые рекламные картинки вам не светят, сколько бы скандалов вы ни устроили. А вот подумать о том, что вы (и только вы!) должны изменить в нынешней картине, чтобы выйти из кризиса — это очень важный этап.
Оцените свои возможности
Если ребенок в три года играет на скрипке Моцарта — он гений. Если в 10 лет он играет того же Моцарта на той же скрипке — он молодец. Если в 20 он продолжает играть это же произведение Моцарта, он безнадежно устарел. Уловили логику?
Человек все время должен быть в развитии. Помните фразу: «Надо бежать изо всех сил, чтобы оставаться на месте»?. Так и есть. Институтские знания устаревают, технологии тем более, да и мы не молодеем, в общем-то. Поэтому нужно все время прилагать усилия, чтобы поспевать за миром.
Начните действовать
Говори не говори, но преодолеть кризис может только одно — действие. Рыдать по ночам в подушку, жаловаться подругам и утешать себя — увлекательно, но неэффективно.
А вот пойти на курсы повышения квалификации, сделать новую прическу, прочесть книгу по психологии или обратиться за помощью к разбирающемуся в вопросе человеку — это создание базиса для новой себя в изменившихся условиях.
И, главное, помнить, кризис — это не страшно. «Новая вы» тоже когда-нибудь упрется в «стеклянный потолок». Главное, чтобы «новая вы» была к этому готова и знала, что этот период — всего лишь новая ступень для развития.