Кризис среднего возраста

Я – не психолог, не социолог и не врач. Я – Женщина среднего возраста, которая любит ставить вопросы и находить на них ответы, любит и умеет искать и находить информацию, а найдя ее, испытывает потребность поделиться этой информацией, и занимается этом много лет.

Что такое кризис среднего возраста?

Не путать с климаксом!

Кризис середины жизни или кризис среднего возраста – это кризис ЛИЧНОСТИ, долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, осознанием расхождения между мечтами, жизненными целями человека и действительностью его существования, когда многие из возможностей, о которых  мечталось, уже безвозвратно упущены или кажутся таковыми, а наступление собственной старости оценивается как вполне реальное событие.

Не все так грустно!  Ведь в этот период, с одной стороны, происходит переоценка прошлого, а с другой – появляются возможности выбрать новые направления приложения собственных усилий, создать новую жизненную стратегию, которая бы способствовала развитию личности, ее духовному росту, появляется возможность  последовать за мечтами.

Независимо от того, чем  мы занимались до сих пор, есть что-то, чем мы жертвовали, есть нечто, что мы подавляли в себе, и сейчас оно рвется наружу. Мы вдруг вспоминаем о том, о чем мечталось и чем нам нравилось заниматься. И тогда человек совершает совершенно неожиданный для окружающих, а часто и для самого себя, поступок. Один бросает свой успешный бизнес и уезжает на край света, другой начинает рисовать, третий петь, писать и т.д., т.е. заниматься тем, о чем мечтал, но не мог себе позволить раньше. История знает множество таких примеров, некоторые из них описаны в художественной литературе и вы с ними знакомы (судьба биржевого маклера Чарльза Стрикленда, бросившего все ради живописи в романе «Луна и грош»).

Для обозначения таких поступков в 20 веке возник термин дауншифтинг или жизнь на пониженной скорости . Философия дауншифтинга,  как философия жизни ради себя и отказа от чужих, навязанных целей, проникла  в Россию, по крайней мере в Москву и Санкт-Петербург, но не получила широкого распространения и трактуется пока как переселение в развивающие страны (Таиланд, Индия). Хотя в ряде европейских стран имеет экологический подтекст.

Три сценария протекания кризиса

В общем, как пишут, кризис может протекать по трем сценариям:

1.  Уход от неудовлетворительной, по мнению самого человека, реальности, когда человек впадает в печаль, ощущает бесцельность своего существования и  опускает руки. В результате могут возникнуть депрессия, появиться различные виды зависимостей (алкоголизм, пристрастие к азартным играм, еде и пр.), появляются психосоматические заболевания.

2.  Создание своей новой реальности, когда несмотря ни на что, человек пытается изменять свою жизнь, пытается сделать так, чтобы его ожидания от реальности и реальностьсовпадали. Человек думает, вспоминает, переживает, проделывает огромную внутреннюю работу, «ищет себя» и  принимает важные решения.  При этом ему иногда приходится чему-то учиться заново, осваивать совершенно незнакомые области.

3. Подстройка под имеющуюся реальность – представляет собой различные комбинации первых двух. К примеру, человек осознает, что жизнь – «прекрасная штука», а все «неразрешимые» проблемы существуют только в его голове.

Когда наступает кризис среднего возраста?

Здесь ученые несколько расходятся во мнении. Одни считают, что между 40 и 45 годами, другие, что – в возрасте 37 лет, некоторые называют цифру 35  и даже 30 лет.  В общем, все индивидуально.

Климакса, ни у мужчин, ни у женщин, как правило, в возрасте 30-35 лет не бывает, а вот кризис накрыть может.

В определенном возрасте климакс и кризис могут совпасть по времени протекания и усилить влияние друг друга на человека.

У всех ли бывает кризис среднего возраста?

Это, пожалуй, самый дискуссионный вопрос.

• Наиболее распространенные точки зрения:
• бывает у всех, но наиболее тяжело его переживают мужчины и вообще – это типично мужское явление;
• бывает у всех, но острее всего его воспринимают женщины определенных категорий (одинокие и потерявшие семью или посвятившие себя карьере);
• наиболее подвержены кризису творческие личности, это – их постоянное состояние;
• кризис середины жизни – типично «западное» явление и к нам не имеет никакого отношения;
• кризис середины жизни – это «удобный» термин, под который подгоняются любые проблемы, любое изменение «вектора движения» человека: «личность созрела для перемен. Причем тут кризис!»;
• выдумка психологов, которые на этом хорошо зарабатывают;
• болезнь «среднего» класса, поскольку  «когда человек озабочен физическим выживанием и живет от зарплаты до зарплаты, ему не до душевных метаний». Чтобы искать и находить у себя болячки и проблемы, заниматься поиском своего места в жизни  необходимо достаточно зарабатывать и иметь время.

Что ж, в каждой точке зрения есть доля истины!

«Седина – в бороду, бес  – в ребро»

Прежде всего, при кажущемся благополучии на работе, в семье, мужчина начинает сравнивать себя со сверстниками. Кто больше зарабатывает, у кого лучше сложилась карьера, у кого лучше квартира, дача, машина и т.д. На этот период жизни приходится очень большое количество супружеских измен и разводов. Мужчины в поисках выхода из кризиса часто идут по самому легкому пути – пытаются решить свою проблему за счет других людей. Как правило, такие «попытки» заканчиваются неудачно. Наличие молодой любовницы или жены не сделает моложе самого мужчину и не решит его личные проблемы.

Женщины стараются не отставать от мужчин. В этот период они, если позволяют средства,  становятся постоянными клиентками косметологических клиник, изводят себя диетами, непосильными нагрузками  в фитнес центрах,  и тоже заводят себе юных спутников. Вы верите в искренность чувств пятидесятилетней  или шестидесятилетней женщины и двадцатипятилетнего юноши? Я – нет. На эту тему есть замечательный роман С.Моэма «Театр».  Рекомендую, кто еще не читал.

Какие особенности протекания кризиса среднего возраста у женщин?

Всех женщин можно условно разделить на несколько групп:

1. Женщины, которые целиком и полностью посвятили себя служению семье. Таких женщин очень немного в нашей стране. Эта ситуация более характерна для европейских и американских женщин, которые сравнительно недавно  стали работать наравне с мужчинами, делать карьеру и бороться за равноправие.  Нам же это «равноправие на бумаге» было предоставлено законом, и не работать в нашей стране женщина не могла. И все же есть женщины, которые просто ходят на работу, а все свои душевные и физические силы отдают семье.

Дети вырастают, перестают нуждаться в ежедневной, ежечасной заботе, начинают жить своей жизнью, муж может уйти к более молодой, и тогда женщина останется совершенно одна.  А той «соломинки», за которую она могла бы уцепиться нет. Она же служила семье, была ее рабой.

Много и интересно пишет об этом Даниэлла Стил.

2. Женщины, для которых смысл жизни – работа. Тоже пока достаточно немногочисленная группа женщин. Считается, что именно они тяжелее всего переживают кризис и переживают его по мужскому типу. Достигнув  определенного статуса,  добившись признания и материальной обеспеченности часто ценой здоровья и отношений с близкими людьми, женщина задает себе вопрос «Ради чего все это?». Те карьерные достижения, которые раньше виделись ей как предел мечтаний, вдруг теряют ценность, появляется чувство неудовлетворенности, неуверенность в своих силах.  Женщина  начинает изводить себя сомнениями, уделяя много внимания мнению окружающих, не видит цели жизни и не может организовать ее так, чтобы она приносила радость и удовольствие.

И в первом, и во втором случае, женщины делали ставку на что-то одно – семья или карьера, «складывали все яйца в одну корзину».  И если эту «корзину» никто у нее не отнимет, никто на нее не сядет и сама она ее не уронит, скорее всего, она просто не заметит никакого кризиса, и не впадет ни в какую депрессию. Так, легкая грусть порой накатит…

3. Женщины, которые «не складывали все яйца в одну корзину»,  а развивались и продолжают развиваться гармонично во всех направлениях. Эта группа женщин, как правило,  переносит кризис среднего возраста гораздо легче. Муж ушел? Ну, что ж, бывает, ничего страшного! Есть интересная работа, дети, внуки, хобби, увлечения, дача, лыжи, подруги, книги, путешествия … . На работе не ладится? Есть семья, и опять же увлечения, и т.д. см. по списку. Словом, диверсифицируйтесь, дамы и кризис вам не страшен.

4.  Женщины, для которых самым главным в жизни была она сама и ее внешность. Они то и страдают больше всего. Сохранить молодость еще не удавалось никому. И начинают женщины «чудить», доводя ситуацию до абсурда. Одна убирает все зеркала в доме, чтобы лишний раз себя не видеть и не расстраиваться.  Другая делает одну «подтяжку» за другой, в результате ее уже и не узнать и не вспомнить, как она выглядела.  Третья обряжается в подростковую одежду и появляется на публике с бой-френдом – внуком по возрасту т.д. Не будем называть имена.

Российский вариант женского кризиса

Для большинства российских женщин кризис среднего возраста все же достаточно сложный период. Причин тому несколько:

Многие россиянки среднего возраста имеют доход на уровне ниже среднего, а, следовательно, не могут себе позволить лишних трат. А  когда кризис совпадает с гормональной перестройкой организма, они неизбежны: требуется особое питание, прием витаминов, более тщательный уход за собой, ежегодные обследования. Это как минимум. Желательно начать себя баловать – добавить больше путешествий, посещений интересных мероприятий, начать заниматься любимым делом и т.д. Так что не прав, тот психолог-мужчина, который уверен, что если женщина живет «от зарплаты до зарплаты», ей никакой кризис не страшен.

У детей появляются свои дети и по многим причинам (невозможность отдать ребенка в д/сад, отсутствие средств нанять няню, наш российский менталитет, традиции) новоиспеченные молодые бабушки активно включаются в процесс воспитания внуков, «задвигая» себя, свои потребности, интересы в дальний угол. Я должна! И все.

Часто в этом возрасте российская женщина остается одна.  

Во-первых,  продолжительность жизни нашего сильного пола значительно меньше.

А во-вторых - разводы. У нас же равноправие, мы – самостоятельные и гордые (нас так воспитали) и мало кому хватает мудрости «не заметить» измену мужа (у которого тоже кризис!), не указывать ему на дверь и продолжать жить с ним до глубокой старости. Инициатором развода в 9 из 10 случаев является именно женщина. Такова статистика.

Вот и переходят россиянки в среднем возрасте  на образ жизни бабушек: внуки, дети, престарелые родители, дача, домашнее хозяйство. Можете поменять порядок слов в зависимости от ваших приоритетов. Суть не изменится. В этом списке нет ВАС.

Что делать?

1. Относитесь к кризису, как к предоставленному шансу изменить свою жизнь и  используйте  его  как возможность подняться над рутиной и сделать наконец-то что-то для себя лично.

2. Не замыкайтесь  в себе, разговаривайте  о своих переживаниях с другими женщинами. Вы можете узнать много интересного о том, как другим женщинам кризис помог переосмыслить и изменить свою жизнь к лучшему.  А самое главное – вы почувствуете, что не одиноки в это непростое для вас время, а это так важно для нас, женщин!

3. Начните много путешествовать, это при правильном подходе, сегодня доступно каждому.

4. Посещайте интересные мероприятия, встречайтесь с увлеченными своим делом людьми.

5. Обязательно занимайтесь физической активностью. Это не только поможет укрепить здоровье и улучшить внешность, но и поднимет настроение.

6. Измените свой имидж, уделяйте много больше времени своему гардеробу, уходу за собой.

Поверьте, если вы начнете выполнять хотя бы 2-3 пункта  из перечисленных выше, у вас просто не останется времени на «кризис»!
 

Источник